Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам
присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше
подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Одна из
составляющих здоровья - это правильное питание, о которой некоторые из
вас, ребята забывают. И нарушений, вредных для здоровья, здесь бывает
несколько… Например, когда человек отдает предпочтение только
некоторым блюдам и продуктам, любит покушать печенье и конфеты и
совсем не ест овощи. Либо перебивает себе аппетит тем, что постоянно что
то жует, а во время обеда не ест суп.
Ученые установили, что если кушать в определенные часы каждый день, то
именно к этому времени появляется аппетит, начинает вырабатываться
желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого
всему организму. Пища должна быть разнообразной, т.к. через нее мы
получаем полезные для организма вещества и витамины.
Но даже самая полезная и хорошо пережеванная пища может принести вред,
если ее будет слишком много. Ни в коем случае нельзя переедать, во всем
должна быть мера! Предлагаем вашему вниманию подборку книг о здоровом
и правильном питании «Здоровая пища для всей семьи».
